最近工作压力大到爆表，我忍不住开始思考：去做个SPA到底能不能真正缓解压力？说实话，光看那些漂亮的SPA店内照片，整个人就已经开始放松了。但关键问题是，这种放松能持续多久？会不会只是昙花一现的快乐？我查了相关资料发现，其实SPA对身体和心理的影响是有科学依据的。按摩能促进身体分泌内啡肽——这玩意儿可是人体的天然“止痛药”，同时还能降低压力激素皮质醇的水平。所以比起蹦迪、喝酒这些透支身体的解压方式，SPA确实是更健康的选择。
SPA心理效应的隐藏价值
你知道吗？SPA最有价值的可能不是按摩本身，而是那个专属于你的安静时刻。办公室里没完没了的消息提示音，家里永远做不完的家务，在这些日常背景下，能有一个完全属于自己的45分钟，这种”心理断联”的状态才是最珍贵的。伦敦心理学研究所的一项研究发现，对于都市白领来说，单纯的”不被干扰时间”比按摩本身更能带来深层次的放松。不过话说回来，要是能边享受按摩边放空，那自然是锦上添花啊！
SPA不等于奢侈品
很多人觉得SPA是种奢侈消费，这个观念该改改了。想想你平时为了解压花的那些钱：买醉后的宿醉头疼修复成本、冲动购物的账单、给别人买道歉礼物…加总起来可能比一次SPA还贵。我认识的一位心理咨询师告诉我，她的一些病人把每月一次的SPA当作”心理维护费”，效果比定期服用抗焦虑药物还好。当然，这得是正经SPA才行，那种街边半小时速成的”按摩”，可能还不如自己在家泡个热水澡。
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